前回の記事では「お金」における人生どん底のパターンとその具体的な対策についてご紹介しました。
人生どん底から復活する方法！借金地獄でお金がない→死にたい・自殺したいと考えている人！
今回の記事では、人生どん底だと感じたときに必要な考え方やマインドについて解説します。
同じ現象が起きていても、考え方一つで精神的にすごく楽になったり前向きになれることも多いです。
「病は気から」と言いますが、本当にその通りだと思います。
私自身も投資に失敗して一瞬で数千万を失い、借金地獄の影響でメンタルがやられ病気になった経験があります。
どん底の時は病気になっても良い、いっそ死にたいと感じることも多いですが、後から考えると健康で生きているだけで幸せだと思える日が来ます。
ぜひ最後までお読みください！
人生どん底から復活する7つの方法（考え方・メンタル編）
今回ご紹介する方法は債務整理をして借金を減らしたり０にする直接的な方法というよりも、現状を打破するためのきっかけになる方法や考え方だと思って聞いてください。
②客観的に自分を見る
③つまらないプライドは捨てる
④誰かに相談したり頼る
⑤目標を明確にする
⑥環境を変える
⑦本を読む
①すべてをプラスに捉える
人生どん底だと認識している状態ではとにかく気持ちがネガティブになっています。
自分に起きることすべてが自分に都合の悪いことだったり、イライラすること、不快なことだと感じてしまいます。
普段ならこんなに運の悪いことが起きないのになぜか毎日のように運の悪いことが起きてしまう・・・
②客観的に自分を見る
③つまらないプライドは捨てる
④誰かに相談したり頼る
⑤目標を明確にする
ネガティブになっている時に将来の目標や夢を持つことは難しいかもしれません。
しかし、ちょっとしたことでも良いので自分が目指したいこと、やってみたいことをいくつか考えてみてください。
「好きこそものの上手なれ」ということわざがあるように、自分が本当にやりたいことや好きなことは上手く行きやすいです。
今、嫌なことばかりしなきゃいけない環境のせいでどん底の気分を味わっているのだとしたら、好きなことで生きていけないのかワクワクしながらシミュレーションしてみてください。
⑥環境を変える
これは最も状況を変えるシンプルな方法です。
今住んでいる場所や仕事など思い切って強制的に変えてみてください。
住む場所や仕事が変われば、周りの人間関係も変わりますし運気の流れも変わります。
日本の都市部で生活することが疲れているのであれば地方に引越しするのも良いですし、海外まで選択肢を広げれば完全にすべてをリセットして人生がやり直せます。
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⑦本を読む
【人生どん底の時に読むと楽になれる本】
・借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
借金を抱えて人生どん底の著者と突然現れた宇宙さん（架空）が会話形式を通して人生復活への考え方を教えてくれます。
「ありがとう」5000回言ったら人生が変わる！宇宙にオーダーすれば何でも望みが叶う・・・など理由も踏まえて解説してくれており辛いときにはぜひ読んで欲しい本です。
・反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
→生きることは苦痛だということを受け入れて、悩みを合理的に理解して解決していこうという本（ブッタの教えですが、全く宗教的な感じはなく理論的です）
起業家として大成功している斎藤一人さんの本です。龍に味方されることでどんなことも上手くいくといったスピリチュアル的な本ですが、実際にこの考え方に基づいて行動している人はみんなハッピーになっているようです！
東京の多摩エリアで年収90万円で幸福度が高く生活できるという本です。著者が実際にその金額で生活を実践していますが、想像以上に健康的て満足度の高い生活だということがわかります。お金ばかり追い求めて稼いでは使う・・・という日々に疲れている方にはおススメです！
日本の山奥で集団生活（シェアハウス）を利用してゆる～く生きている人たちの本。月に数回は現地のアルバイトで稼いで、その費用を元にネットフリックスで映画を観たり、ゲームをしたり、アマゾンの欲しいものリストで寄付をもらったりしながら自由に生きている様子が描かれています。
アマゾンでもダントツ評価が高く、どんな人にも一度は読んでもらいたい本です。「なんで自分ばかり」と思っている人は読んだ後にすごくすっきりした気持ちになります。
「運が悪い」と思っていることも実はそれは未来に向けてポイントが貯まっていると考えることができるようになります。
・あした死ぬかもよ？ 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 名言セラピー
今日がもし人生の最後の日だったら本当にそう過ごしか？ということを考えさせられる本です。
人生で今日が一番若いのは事実で生まれたときからみんな「死」へのカウントダウンが始まっています。そう思えばどんなことだって乗り越えられると思えるような内容です。
まとめ
今回は人生どん底から復活する方法を考え方やメンタルの部分から解説しました。
どんな状況に陥っても考え方一つで状況は一変する可能性があるといいうことは忘れないようにしましょう！
支出の見直しや収入を上げることなど具体的な行動も大切ですが、それと同時にどんな時でも前向きに捉えることで何度困難が訪れても冷静に対応できるようになります。
